Binlat Jasmani Telah selesai

Pembinaan latihan Jasmani yang dilaksanakan 2 hari bagi calon peminat Polri 2020 telah selesai dilaksanakan. Kegiatan kali ini mendapatkan hasil rata-rata para peserta binlat masih belum memenuhi passing grade. Kami menyadari akan hal tersebut karena mereka baru pertama kali tes jasmani seperti ini.
Kegiatan ini bertujuan untuk melihat kemampuan awal dari peserta. Selanjutnya mereka sendiri dapat meningkatkan kemampuan mereka dengan banyak latihan.
Kami juga memberikan saran, perbanyak latihan, contoh, untuk kemampuan berlari selam 12 menit, setidaknya minimal 3 kali dalam seminggu. Kemudian untuk push up dan pull up latihkan tangan. Sedangkan untuk sit up sering latihkan kekuatan perut.
Kegiatan ini minimal dilaksanakan 3 kali seminggu dan makanlah makanan yang bergizi. Hindari makanan yang mengandung gorengan karena minyak akan memperbanyak lemak jahat didalam tubuh. Makan teratur 3 kali sehari yaitu pagi, siang dan sore. Untuk malam diisi dengan buah buahan seperti pisang, dll.
Semoga adik kami bisa meningkatkan kemampuan jasmaninya dan jangan lupa, selalu berdoa. Itu adalah yang utama.